utworzone przez Izabela Begiedza | wrz 1, 2022 | Artykuły
Spieszysz się rano i nie masz czasu przygotować sobie pełnowartościowego śniadania? Po południu wracasz do domu tak zmęczona/y, że nie chce Ci się stać przy garach i wymyślać obiadu lub kolacji? Nie lubisz codziennie gotować i myśleć „co na obiad”? W takim...
utworzone przez Izabela Begiedza | sie 16, 2022 | Na słodko, Przepisy
Pieczona owsianka z truskawkami idealna na śniadanie, które można przygotować wcześniej. Najlepiej zjeść ją z jogurtem (np. skyrem) lub z szejkiem białkowym. Truskawki można zastąpić dowolnymi owocami. Można dodać również czekoladę dla większej smakowitości....
utworzone przez Izabela Begiedza | sie 4, 2022 | Artykuły
Zjadasz czasem duże ilości jedzenia w krótkim czasie, pomimo bycia najedzonym? Jesz aby poradzić sobie z emocjami lub stresem? Masz wyrzuty sumienia, że znów zjadłaś/eś zbyt dużo? To mogą być objawy kompulsywnego objadania się! Czym jest kompulsywne objadanie się?...
utworzone przez Izabela Begiedza | lip 27, 2022 | Na słodko, Przepisy
Sernik na zimno z truskawkami – idealny na słoneczną pogodę. Dodatkowo 1 kawałek to tylko 167 pysznych kalorii i spora dawka białka, które zapewni sytość na dłużej. Sernik na zimno z truskawkami na czekoladowym spodzie Składniki Na spód: Czerwona fasola 240g...
utworzone przez Izabela Begiedza | lip 17, 2022 | Na słono, Przepisy
Czy istnieje zdrowszy odpowiednik pizzy, który będzie równie smaczny? Tak! Wystarczy podmienić część mąki, użyć mozzarelli w wersji light, odpowiednio dobrać dodatki i voilà – pyszna i pełnowartościowa fit pizza gotowa. Fit pizza proteinowa Składniki (na 1 pizzę = 2...
