utworzone przez Izabela Begiedza | cze 6, 2023 | Artykuły, Na słodko, Przepisy
Zapraszam na zbiór 10 przepisów na niskokaloryczne fit ciasta! Fit ciasta na każdą porę roku i okazję, od lekkiego sernika na zimno, przez tort czekoladowy, do bogatego ciasta marchewkowego. Niskokaloryczne ciasta są przygotowane z ogólnodostępnych składników, które...
utworzone przez Izabela Begiedza | mar 31, 2023 | Artykuły
Majonez – świetnie smakuje jako dodatek do sałatek czy do jajek. Każdy ma swój ulubiony, jednak majonez jest dość kalorycznym dodatkiem. Na szczęście w ostatnich latach pojawiło się bardzo dużo opcji majonezów light oraz wege, dzięki czemu możemy cieszyć się...
utworzone przez Izabela Begiedza | mar 17, 2023 | Artykuły
Dostałam ostatnio wiadomość z pytaniem „dlaczego dodaję białko do owsianki?”. I faktycznie, w moich przepisach dość często pojawia się odżywka białkowa, a w owsiankach na mleku/napoju roślinnym to już prawie zawsze. Dlatego wytłumaczę Wam dzisiaj po co...
utworzone przez Izabela Begiedza | lis 17, 2022 | Artykuły
Znasz sytuację, gdy w przypływie nagłej chęci bycia “fit” nakupujesz różnych produktów i potem, gdy przychodzi do gotowania, to nie wiesz co z nimi zrobić? Chcesz dowiedzieć się jak robić zdrowe zakupy? W tym artykule opiszę Ci w jaki sposób robić zakupy, aby były one...
utworzone przez Izabela Begiedza | wrz 1, 2022 | Artykuły
Spieszysz się rano i nie masz czasu przygotować sobie pełnowartościowego śniadania? Po południu wracasz do domu tak zmęczona/y, że nie chce Ci się stać przy garach i wymyślać obiadu lub kolacji? Nie lubisz codziennie gotować i myśleć „co na obiad”? W takim...
utworzone przez Izabela Begiedza | sie 4, 2022 | Artykuły
Zjadasz czasem duże ilości jedzenia w krótkim czasie, pomimo bycia najedzonym? Jesz aby poradzić sobie z emocjami lub stresem? Masz wyrzuty sumienia, że znów zjadłaś/eś zbyt dużo? To mogą być objawy kompulsywnego objadania się! Czym jest kompulsywne objadanie się?...
