Wiedza w kuchni

Dietetyka |  zdrowe odżywianie | przepisy

Pełna oferta i cennik 

 

Kluczem do trwałego spadku lub utrzymania prawidłowej masy ciała są zdrowe nawyki żywieniowe. Niektórzy wynieśli je z domu i praktykują je do dziś, inni muszą się ich nauczyć na własną rękę. Dzięki współpracy ze mną poznasz tajniki zdrowego odżywiania i uzyskasz wymarzoną masę ciała. Jednocześnie jestem świadoma jaką przyjemność potrafi dawać jedzenie, sama jestem smakoszem i lubię dobrze zjeść, dlatego w moich planach żywieniowych nie znajdziesz produktów, których nie lubisz, a proponowane przeze mnie posiłki są pełnowartościowe i jednocześnie smaczne oraz dopasowane do Twoich kubków smakowych.

Poniżej możesz zapoznać się z dostępną ofertą moich usług oraz cenami.

Najczęściej wybierane

Moi pacjenci najczęściej decydują się na:

Zapisz się na darmową konsultację online

Nowa pula dostępnych terminów!

Indywidualne jadłospisy

Jadłospisy przygotowane na podstawie dokładnej ankiety żywieniowo-zdrowotnej

Kup jadłospis 7- lub 14-dniowy

Zajrzyj do sklepu, zapoznaj się ze szczegółami i kup jadłospis korzystając z szybkich płatności

Nie wiesz co wybrać? Napisz do mnie

Napisz do mnie wiadomość, a ja pomogę Ci dobrać odpowiednią formę współpracy dietetycznej

Wypełnij formularz, aby nawiązać współpracę

Zostaw swoje dane i zaznacz odpowiednią opcję, a skontaktuję się z Tobą i prześlę dokumenty

15 + 1 =

Lub zarezerwuj termin w kalendarzu na stronie

Sprawdź dostępne terminy i wybierz dogodną dla siebie datę i godzinę

Opinie moich podopiecznych

Zobacz co mówią osoby, które ze mną współpracowały

„Ciepła i empatyczna Pani dietetyk.
Fachowa porada, konsultacja pełna zaangażowania i merytorycznej wiedzy.
Bez pośpiechu, z wachlarzem możliwości do wykorzystania.
Polecam dla zagubionych w świecie prawidłowych nawyków żywieniowych !!!”

Lidia

„Pani Izabela Begiedza jest na prawdę super dietetykiem zawsze jak rozpisała mi dietę to wszytko co lubię aż z chęcią i przyjemnością chce się jeść
Również zawsze jak coś mi nie odpowiadało od razu zmieniony dany posiłek zawsze z pytaniem można napisać szybko odpisuje z zaangażowaniem bardzo się interesuje czy wszystko odpowiada smakuje jak idzie czy na pewno chodzę najedzona polecam z całego serca”

Klaudia

Współpraca z Izą nauczyła mnie zdrowych nawyków i słuchania własnego organizmu, nieprzejadania się. Zrozumiałam, że można jeść smacznie i zdrowo oraz czerpać z tego radość. Pozbyłam się zbędnej tkanki tłuszczowej i utrzymuję wagę od 2 lat. Choć o diecie dawno zapomniałam, umiar i nawyki zostały.”

Karolina O.

Nasza współpraca nie tylko pozwoliła mi pozbyć się tkanki tłuszczowej oraz zbudować zdrową sylwetkę, ale co najważniejsze wpłynęła również na to, że przestałem dzielić produkty na dobre i złe, pozwoliłem sobie na trochę luzu i elastyczności, co sprawiło, że podążanie za moim celem stało się przyjemne.”

Krzysztof B.

„Pani Izabela jest bardzo miłą osobą , świetnie się z nią dogaduje , jest bardzo wyrozumiała 🙂 Polecam do skorzystania z jej usług”

Sylwia M.

„Pani Iza jest sympatyczna i miłą osobą. Szybko odpowiada na pytania. Sprawdza czy dany jadłospis jest dobrze ułożyony, czy potrawy smakują. W razie konieczności szybko wprowadza zmiany.Jadłospis jaki ułożyła był dopasowany. Wszystkie potrawy smakowały mi.
Serdecznie polecam.”

Ewa

Możesz mnie znaleźć również na znanym lekarzu

Sprawdź opinie moich pacjentów

Izabela Begiedza - ZnanyLekarz.pl

O mnie

Magister dietetyki ze specjalizacją z psychodietetyki

Nazywam się Izabela Begiedza i jestem magistrem dietetyki ze specjalizacją psychodietetyka z elementami obesitologii.

Interesuję się szeroko pojętą psychodietetyką, zaburzeniami odżywiania oraz intuicyjnym odżywianiem. 

Swoją działalnością pragnę propagować zdrowy styl życia oraz pokazać, że zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne i niesmaczne.

Wykształcenie

2020 – 2022   Studia magisterskie na kierunku Dietetyka ze specjalizacją Psychodietetyka z elementami obesitologii

2016 – 2020   Studia licencjackie na kierunku Wychowanie Fizyczne

Kursy

lipiec 2022  Tłuszcze, z czym to się je? Warsztat Nauki

czerwiec 2020  Stanford Introduction to Food and Health at Stanford Online

wrzesień 2019   Healthy Eating 101 – The complete guide to a healthy diet at Udemy

maj – czerwiec 2017   Kurs Trenera Personalnego, AMS Wrocław

W zgodzie z nauką

Dzięki ukończeniu studiów na kierunku Dietetyka posiadam wszelkie niezbędne umiejętność, aby pomóc Ci zgodnie z aktualną wiedzą naukową i medyczną. Nie znajdziesz u mnie detoxów, magicznych tabletek i wyniszczających metod.

Blog z przepisami i artykułami

Poznaj przepisy na smaczne dania w zdrowszej wersji oraz zapoznaj się z ciekawostkami ze świata dietetyki

FIT sypana szarlotka owsiana

FIT sypana szarlotka owsiana

Fit sypana szarlotka owsiana jest bardzo prostym i szybkim ciastem, które potrafi zaskoczyć.Do jej przygotowania możesz użyć mąki owsianej lub zmielonych płatków osianych. Fit sypana szarlotka owsiana Składniki Ciasto: mąka owsiana 60g mąka pszenna 60g kasza manna...

Czy majonez light jest lepszy od zwykłego? Porównanie

Czy majonez light jest lepszy od zwykłego? Porównanie

Majonez - świetnie smakuje jako dodatek do sałatek czy do jajek. Każdy ma swój ulubiony, jednak majonez jest dość kalorycznym dodatkiem. Na szczęście w ostatnich latach pojawiło się bardzo dużo opcji majonezów light oraz wege, dzięki czemu możemy cieszyć się kremowym,...

Zdobądź letni poradnik zdrowszego grillowania

Nadeszły cieplejsze dni i bardzo możliwe, że w weekendy chodzi Ci po głowie myśl o zorganizowaniu lub uczestniczeniu w grillu na świeżym powietrzu.

Jeżeli śledzisz mnie w sieci, to znaczy, że interesuje Cię zdrowsze odżywianie, więc pewnie zastanawiasz się czy są zdrowsze grillowe opcje.

Odpowiadam szybko: tak, jak najbardziej!

W tym poradniku przedstawę Ci kilka porad jak przygotować grilla w zdrowszej wersji, nie rezygnując przy tym ze smaku i przyjemności grillowania.

Pomysły na mniej kaloryczne dania z grilla

Porady jakich zdrowszych produktów użyć podczas grillowania

świąteczny ebook dietetyczny

Bądźmy w kontakcie!

Chcesz rozpocząć współpracę z dietetykiem lub zacząć stosować dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i preferencji?
Potrzebujesz pomocy w ustaleniu kaloryczności swojej diety lub nie wiesz jak rozłożyć makroskładniki?
Napisz do mnie, a ja chętnie udzielę Ci wszystkich informacji.

Adres e-mail

izabela@wiedzawkuchni.pl

Instagram