Dietetyk mgr Izabela Begiedza
Nazywam się Izabela Begiedza i jestem magistrem dietetyki ze specjalizacją psychodietetyka z elementami obesitologii.
Swoją pracę magisterską poświęciłam analizie sposobu odżywiania kobiet, które uprawią aktywność fizyczną, a także ich nawyków żywieniowych z dzieciństwa oraz wpływu tych nawyków na aktualne przyzwyczajenia związane z jedzeniem.
Interesuję się szeroko pojętą psychodietetyką, zaburzeniami odżywiania oraz intuicyjnym odżywianiem.
Swoją działalnością pragnę propagować zdrowy styl życia oraz pokazać, że zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne i niesmaczne.
Na mojej stronie znajdziesz przepisy z policzonymi kilokaloriami oraz makroskładnikami, artykuły z ciekawostkami na temat dietetyki i pożywienia oraz sposoby na budowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Rozgość się i zostań ze mną na dłużej.
Wykształcenie
2020 – 2022 Studia magisterskie na kierunku Dietetyka ze specjalizacją Psychodietetyka z elementami obesitologii
2016 – 2020 Studia licencjackie na kierunku Wychowanie Fizyczne
Kursy
lipiec 2022 Tłuszcze, z czym to się je? Warsztat Nauki
czerwiec 2020 Stanford Introduction to Food and Health at Stanford Online
wrzesień 2019 Healthy Eating 101 – The complete guide to a healthy diet at Udemy
maj – czerwiec 2017 Kurs Trenera Personalnego, AMS Wrocław
W zgodzie z nauką
Dzięki ukończeniu studiów na kierunku Dietetyka posiadam wszelkie niezbędne umiejętność, aby pomóc Ci zgodnie z aktualną wiedzą naukową i medyczną. Nie znajdziesz u mnie detoxów, magicznych tabletek i wyniszczających metod.
Co oferuję?
Naukę zdrowych nawyków
Ze mną nie tylko osiągniesz swój cel, ale także nauczysz się jak jeść, aby było zdrowo, smacznie i z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.
Indywidualny plan
Każdy plan żywieniowy przygotowuje indywidualnie dla każdego podopiecznego z uwzględnieniem stanu zdrowia, wszystkich potrzeb, stylu życia i preferencji żywieniowych oraz ulubionych smaków.
Trwałe rezultaty
Dzięki nauce zdrowych nawyków żywieniowych i dopasowanemu indywidualnie planowi dietetycznemu będziesz w stanie utrzymać swoje rezultaty i uniknąć efektu jojo.
Najczęściej zadawane pytania
Dowiedz się więcej!
Jakie są dostępne formy współpracy?
Formy współpracy ze mną to:
– indywidualny jadłospis 7 lub 14-dniowy,
– jadłospisy dla par,
– konsultacje online,
– zalecenia dietetyczne.
Możemy zastosować wszystkie formy razem lub tylko wybrane przez Ciebie.
Na jakiej platformie odbywają się konsultacje online?
Najczęściej proponuję podopiecznym spotkanie na Google Meet, jednak jeżeli wolisz spotkać się na innej platformie jestem otwarta na propozycje.
Jak umówić się na konsultację online?
Aby umówić się ze mną na konsultację online wystarczy, że napiszesz do mnie wiadomość (zakładka Kontakt), a ja przedstawię Ci dostępne terminy i warunki współpracy.
Możesz również zarezerwować wizytę przez KALENDARZ ONLINE.
Zdobądź letni poradnik zdrowszego grillowania
Nadeszły cieplejsze dni i bardzo możliwe, że w weekendy chodzi Ci po głowie myśl o zorganizowaniu lub uczestniczeniu w grillu na świeżym powietrzu.
Jeżeli śledzisz mnie w sieci, to znaczy, że interesuje Cię zdrowsze odżywianie, więc pewnie zastanawiasz się czy są zdrowsze grillowe opcje.
Odpowiadam szybko: tak, jak najbardziej!
W tym poradniku przedstawę Ci kilka porad jak przygotować grilla w zdrowszej wersji, nie rezygnując przy tym ze smaku i przyjemności grillowania.
Pomysły na mniej kaloryczne dania z grilla
Porady jakich zdrowszych produktów użyć podczas grillowania
Bądźmy w kontakcie!
Chcesz rozpocząć współpracę z dietetykiem lub zacząć stosować dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i preferencji?
Potrzebujesz pomocy w ustaleniu kaloryczności swojej diety lub nie wiesz jak rozłożyć makroskładniki?
Napisz do mnie, a ja chętnie udzielę Ci wszystkich informacji.
mgr Izabela Begiedza
dietetyk online Wrocław
Adres e-mail
izabela@wiedzawkuchni.pl